Thức dùng vừa giữ ấm cho mùa đông vừa giảm mỡ

Có một số thức dùng giảm mỡ với phương pháp rất đơn giản giúp bạn giữ vững cân nặng mà vẫn có thể giữ ấm cơ thể trong mùa đông giá lạnh - Ảnh: minh họa

Chanh+quế+mật ong

Các chuyên gia về ăn kiêng nói rằng chỉ cần vắt nửa trái chanh, 1 thìa mật ong và 1 thìa bột quế pha lẫn vào nước nóng, dùng 1 ngày/lần vào bữa sáng khi chưa ăn gì là có thể giảm được trọng lượng cơ thể. Cả ba nguyên liệu này đều có tác dụng rất đáng chú ý đối với cơ thể, đặc biệt là hỗ trợ tiêu hóa.

Từ hàng ngàn năm qua, quế đã được dùng trong y học truyền thống vì đặc tính kháng viêm sưng và giàu chất chống oxy hóa. Mặc dù những bằng chứng chứng minh quế có thể làm giảm cholesterol ở những người mắc bệnh tiểu đường type 2 nhưng một nghiên cứu nhỏ đã cho thấy những người cho quế vào thực đơn ăn kiêng giảm mỡ nhiều hơn những người không ăn quế.

Mật ong cũng có tác dụng kháng khuẩn và được coi là một lựa chọn thiên nhiên và tốt cho sức khỏe hơn nhiều so với đường tinh chế. Trong khi đó, trái chanh chứa rất nhiều các dưỡng chất để giữ cho cơ thể khỏe mạnh.

Trà hoa hồng+gừng+mật ong

Theo Đông y, gừng có vị ấm chứa hợp chất hữu ích làm tăng cường quá trình chuyển hóa của cơ thể, thúc đẩy sự trao đổi chất, hạn chế hấp thụ và tích mỡ trong cơ thể nên có tác dụng rất lớn trong việc giảm mỡ.

Với thành phần gồm nụ hoa hồng, gừng, mật ong, nước trà nóng vừa có mùi thơm thanh nhẹ của hoa hồng, mật ong, vừa nóng ấm nhờ gừng sẽ giúp bạn giảm mỡ và phòng ngừa rất tốt chứng cảm cúm trong những ngày thời tiết lạnh.

Nước cam mật ong 

Cam là một loại hoa quả rất bổ dưỡng cho sức khỏe, chúng chứa nhiều Vitamin C và khoáng chất và đặc biệt là chúng có thể giúp giảm mỡ nhanh chóng bởi vì các chất oxy hóa trong nước cam sẽ làm giảm lượng đáng kể calo mà bạn nạp trong quá trình ăn dùng nếu dùng đều đặn mỗi ngày.

Vì vậy dùng nước ép cam mật ong sẽ mang đến cho bạn rất nhiều năng lượng trong những ngày lạnh giá, giúp bạn đỡ căng thẳng, mệt mỏi. Với những người có dấu hiệu cảm cúm, sốt…, một ly nước cam mật ong này lại rất cần thiết.

Trà hoa cúc 

Hoa cúc rất tốt cho sức khỏe giúp làm đẹp, kéo dài tuổi thọ hiệu quả. giảm mỡ đẹp da với trà hoa cúc cũng là một mẹo làm đẹp vóc dáng mà nhiều chị em tin dùng. Ngoài ra, hoa cúc có tính hàn nhẹ, có tác dụng tán phong, thanh nhiệt, hạ hỏa mát phổi, thanh lọc gan, an thần, đặc biệt hiệu quả với những triệu chứng khô miệng, nhiệt, khô mắt do thời tiết hanh khô của mùa đông gây ra. Việc dùng trà hoa cúc mỗi ngày giúp thư giãn, chống cảm lạnh, thúc đẩy hoạt động của hệ miễn dịch, làm giảm đau và chống viêm sưng.

Sam (t/h)

Source link
https://goo.gl/jPnx17